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苹果煮米粥的功效，米粥的功效和作用

赐研®网络苹果维修问答 2022-07-06 标签:苹果煮大米稀饭的功效大米稀饭的功效与作用

苹果煮米粥的功效，米粥的功效和作用小米粥有哪些功效和作用？小米粥的功效与作用小米又称小米、小米或米靓，营养丰富。小米富含脂肪、蛋白质、糖、维生素B、维生素B2、烟酸、磷、铁、钙等。但赖氨酸含量低。一、小米的作用和功效是健脾

小米粥有哪些功效和作用？

小米粥的功效与作用小米又称小米、小米或米靓，营养丰富。小米富含脂肪、蛋白质、糖、

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维生素B、维生素B2、烟酸、磷、铁、钙等。但赖氨酸含量低。一、小米的作用和功效是健脾和胃，清热解毒，缓解烦躁，除湿助眠。缓解精神压力，消除紧张和疲劳。第二，怎么吃。1.小米要和豆制品、肉类一起吃，因为小米中赖氨酸的含量较低，而大豆富含赖氨酸，可以弥补其不足。

2。小米粥稠一些比较好，太稀不利于营养物质的释放。3.避免用热水淘洗小米或长时间浸泡。3.几种

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常见的小米颗粒搭配。1.大豆小米粥：开胃健脾。2.山药小米粥：健脾止泻，消食化滞。3.小米南瓜粥：解热去暑。4.小米胡萝卜粥：补虚明目，健脾开胃。5.鸡蛋红糖小米粥：

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