上海iPhone维修点分享AppleWatch如何测量卡路里

　　上海iPhone维修点分享AppleWatch如何测量卡路里

　卡路里(Calorie，缩写为cal，简称卡，是指在1大气压下将1克水提高1摄氏度所需的热量。事实上，它可以用来衡量所有的热量变化。它是一个变量，而不是属性量。

　　由于用卡路里测量人们日常摄入的热量太小，“千卡”(又称“大卡”)被广泛用作营养学的单位。1000卡路里等于1000卡路里，约4186焦耳。在非正式场合和非正式书面记录中，“千卡”经常被使用、“大卡”省略为“卡”。小卡是卡路里，cal。大卡就是卡，C。

　　有氧和无氧运动：氧气的运输与血液有关，血液的流动与心脏有关，心脏的跳动产生心率。心率是描述心脏周期的专业术语，是指每分钟跳动的次数，以第一声为准。心率，现代汉语将心率解释为“心脏跳动的频率”，即心脏在一定时间内跳动的次数，即心脏在一定时间内跳动的速度。健康成年人的心率为60～100次/分，大部分为600次～80次/分，女性稍快;3岁以下儿童常在100次/分以上;老年人偏慢。

　　运动时，身体需要调动更多的肌肉。也就是说，身体需要更多的能量。通常带在身上的糖、脂肪和蛋白质应该在必要时作为产生能量的原料。燃烧这些原料需要氧气。氧气在血液中，由血红蛋白输送。运动时需要大量的氧气，所以心脏必须跳得更快，把更多的氧气输送到运动的肌肉细胞。因此，这就是心率与能量消耗形成关系的想法。

　　「光电容积脉搏波描记法(photoplethysmography)」PPG的原理很简单:血液是红色的，反射红光，吸收绿光。AppleWatch结合绿色LED光和感光光电二极管，检测手腕在特定时间流动的血液量。心脏跳动时，手腕流动的血液量增加，吸收更多的绿光;在心跳间隙，吸收的绿光较少。AppleWatch上的LED光每秒闪烁数百次，计算出每分钟的心跳次数，即心率。

　　AppleWatch使用LED绿光和红外光，以及两种光传感器来检测心率。当它低于15摄氏度(59华氏度)时，通过测量绿光的吸收来获得更准确的数据。在高温环境下，例如，当用户在健身房出汗时，皮肤表面的水分增加。由于吸收了更多的绿光，很难检测到皮下反射的绿光。此时，AppleWatch转换为红外光模式。

　　AppleWatch的绿光模式每分钟检测一次，红外光模式每十分钟检测一次心率。如果红外系统不能读取足够的数据，AppleWatch将自动转换为绿光模式。心率传感器还通过提高LED亮度和采样率来应对信号不足。

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