使用Apple Watch检测睡眠质量|WatchOS 7小功能分享

对于许多Apple Watch用户而言,“睡眠监视”功能都是期待已久的功能.通过记录晚上的睡眠时间,它可以帮助每个人衡量自己的睡眠质量和精神状态,并敦促每个人注意自己的睡眠习惯.

但是,watchOS 7中的sleep应用程序希望对睡眠更加全面.它结合了睡眠目标,上床前的准备工作,睡眠监控和唤醒服务,以“一站式”方式帮助您改善睡眠质量. .

您可以预先设置睡眠目标时间,以及入睡和在应用程序上唤醒的时间,然后手表会根据您的设置在设置睡眠时间之前打开“睡眠辅助”模式.这时,Apple Watch和iPhone会提醒您准备上床睡觉,并会自动打开“请勿打扰模式”以避免通知干扰,屏幕亮度也会降低,您也可以使用快捷方式进行说明调暗室内灯光,或通过编程播放舒缓的音乐.

入睡后,Apple Watch将通过其内置的加速度传感器检测呼吸的细微运动,以区分睡眠状态和苏醒状态.谈到您在早上设定的起床时间,手表将以舒缓的铃声和振动唤醒您,并为您显示简要信息,例如睡眠时间和今天的天气.您还可以在健康应用程序中查看更详细的睡眠信息.

为了确保手表的电池寿命,睡眠应用程序还具有充电提醒功能.如果手表睡觉前电池电量不足30%,Apple Watch会提醒您充电.如果您在唤醒后为手表充电,则iPhone充满时也会提醒您.

开启洗手检测功能后,当我们戴着手表洗手时,Apple Watch将通过运动传感器和麦克风自动检测洗手运动,并启动20秒计时器.如果20秒钟不洗,Apple Watch会提醒您继续洗,直到达到建议的20秒钟为止.

以上就是使用Apple Watch检测睡眠质量|WatchOS 7小功能分享解决方法,小伙伴们学会了吗?更多苹果手机使用技巧,iPhone使用技巧攻略故障处理方法,苹果维修教程请关注赐研网络!